Découvrez les WODs Team (en équipe) tous les samedis !
Le crossfit, reconnu pour ses entraînements intenses et variés, gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Mais saviez-vous que s’entraîner en équipe peut encore amplifier ces effets ? Pourquoi ne pas essayer les WODs Team (en équipe) organisés tous les samedis à 11h30 chez Crossfit Nostradamus à Salon-de-Provence […]
Qu’est-ce que le WOD Murph et pourquoi le faire au CrossFit ?
Le « Murph » est bien plus qu’un simple entraînement de CrossFit. C’est un hommage au lieutenant Michael P. Murphy, un héros américain tombé au combat en Afghanistan le 28 juin 2005. Sa bravoure a été reconnue par la Médaille d’Honneur, la plus haute distinction militaire américaine. En sa mémoire, l’entraînement « Murph » a été créé et est […]