Crossfit Nostradamus

Salle de Crossfit Salon de Provence
Hyrox à Salon de Provence

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crossfit à salon de provence

Le crossfit, qu'est-ce que c'est ?

Salle de sport affilié Crossfit à Salon de Provence, nous proposons des cours de sport pour tous les publics : femmes, hommes, enfants, personnes en situation de handicap de tout âge et de tout niveau. 

Le Crossfit est une activité sportive qui croise les entrainements de gymnastique, d’haltérophilie et d’endurance. Les mouvements sont fonctionnels (s’exécutent en toute sécurité) constamment variés (on ne fait jamais la même chose)et à haute intensité (permet de meilleurs résultats). 

Nous répondrons à vos objectifs : – perte de poids – renforcement – musculation – endurance. La salle fait 230 m2 et est équipée de deux vestiaires différenciés femmes/hommes et d’un WC accessible aux personnes à mobilité réduite.

les coachs

Head coach et owner

Guilhem Siné

Ma découverte du CrossFit remonte en 2014 alors que j’étais entraîneur de natation (BEESAN) et coach sportif (BPJEPS AGFF).

Mes compétences me viennent de mes années de pratique et de mon expérience en tant qu’éducateur sportif dans le privé et dans le public.

Pour moi un coach sportif doit être rigoureux, proposer des corrections individuelles dans la bienveillance, pour garantir une sécurité et une évolution de chaque pratiquant.

Mon credo ? Promouvoir la discipline, offrir des opportunités de progression à tous, indépendamment du niveau ou de l’âge. Je me forme régulièrement pour rester à la pointe et inspirer mes athlètes à devenir la meilleure version d’eux-mêmes.

J’aimerais que chacun reparte de la salle léger avec un sentiment d’accomplissement personnel. 🙏🏽

Camille

Coach crossfit

Je pratique le CrossFit depuis un peu plus de 5 ans, je suis aussi passionnée de course à pieds.
J’aime me dépasser et chercher à améliorer ma pratique.
J’ai à cœur de transmettre cette passion et cet état d’esprit ce qui m’a poussé à devenir coach et passer mon BPJEPS et mon Level 2, ainsi que le CrossFit Kids pour apprendre aux plus petits ce goût de l’effort.
Je saurai m’adapter pour permettre à chacun de se dépasser. 

Chris

Coach Crossfit

Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours été passionné par le sport et j’ai exploré diverses disciplines pour nourrir cette passion. Du karaté à la boxe thaïlandaise, du tennis au basketball et du handball à la natation, j’ai eu la chance de m’immerger dans une variété de sports.

En 2012, j’ai découvert le street workout, une discipline qui allie force et agilité. Ce qui m’a permis d’acquérir de bonnes compétences en gymnastique.

En 2015, j’ai commencé le Crossfit et l’année suivante en 2016, j’ai décidé de me lancer dans l’haltérophilie en compétition, un sport qui exige à la fois puissance et technique.

En 2018, j’ai décidé de partager ma passion en devenant Éducateur Sportif. J’ai alors coaché dans différentes salles de fitness et de Crossfit.

À ce jour, je pratique toujours du Crossfit et de l’haltérophile (en compétition).

Je suis très heureux de rejoindre l’équipe de Nostradamus. Au plaisir de vous faire suer !

CHACHA

Coach Crossfit

Je m’appelle Charlotte alias Chacha, j’ai 39 ans et je suis maman d’une petite fille de 7 ans.

Je suis passionnée de Fitness depuis l’âge de 16 ans. 23 années de pratique qui m’ont conduites à me lancer dans le métier de coach, un vrai challenge dans lequel je m’épanouis !

Quand on commence le Crossfit on ne sait jamais jusqu’où cela va nous mener. C’est tellement vrai, j’ai obtenu en 2024 mon Certificat Entraineur Crossfit Level 1.

Nouvelle année, nouveaux défis, devenir professeur de Pilates ! Je vous accompagnerai dans cette pratique tellement profonde tant au niveau physique que mental.

Ensemble, nous allons progresser et grandir pour devenir une meilleure version de nous-mêmes. Vos victoires sont aussi les miennes !

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COURS

Vous vous posez des questions concernant le Crossfit ? Est-ce fait pour vous ? Est-ce trop violent ?

Tous les samedis, wod team !

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Tous les samedis à 10h15, viens t’entraîner en équipe pour un max de fun 💪🏻
Ramène ton coéquipier d’entraînement ou tu en trouveras un direct à la Box !! 👯‍♂️👯‍♀️

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IDÉES REÇUES

Vous vous posez des questions concernant le Crossfit ? Est-ce fait pour vous ? Est-ce trop violent ?

FAUX : Le Crossfit est adaptable à tout le monde. Lors d’une séance le rôle du coach (professeur de sport) est d’adapter la séance aux niveaux des pratiquants.

Mathilde championne de Crossfit soulèvera 100 kg

Kevin débutant soulèvera 20 kg

Ces deux personnes feront le même entrainement à leur niveau respectif sans jugement. Chacun fait de son mieux c’est l’essentiel.

VRAI : Le CrossFit c’est plus cher qu’une salle de sport classique parce que les cours sont limités à 12 personnes pour garantir un niveau de coaching de qualité. Vous êtes encadrés par du personnel diplômé d’état et certifié CrossFit pour corriger votre posture, vos mouvements et vous conseiller tout au long de votre séance. 

FAUX :  Pour gagner en volume musculaire il faut beaucoup s’entrainer, à raison d’au moins 5 fois par semaine 2 heures par jour et suivre un régime hypercalorique et complémenté en protéines. 

Même si vous venez 5 fois par semaine grâce à l’abonnement illimité et que vous ne complémentez pas votre alimentation. Vous vous dessinerez mais vous ne serez pas trop musclé.

FAUX : Au CrossFit on développe les qualités physiques suivantes : l’endurance cardiovasculaire/respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision.

Tous les jours l’entraînement change et tous les jours vous pouvez entrainer une ou plusieurs qualités différentes.

C’est un sport complet.

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Pour toute demande de renseignements, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire ci-dessous. Nous vous répondrons dès que possible.

Mail : crossfitnostradamus@gmail.com

Téléphone : 06 23 96 31 80

Adresse : 400 Rte de Jean Moulin
13300 Salon-de-Provence 

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