Oui ! Bien que ces disciplines ne soient pas axées uniquement sur la perte de poids, elles favorisent une meilleure posture, un renforcement musculaire en profondeur et une amélioration du métabolisme. Associées à une alimentation équilibrée, elles peuvent aider à affiner la silhouette et à tonifier le corps durablement.
Oui, ces disciplines sollicitent l’ensemble du corps. Le pilates renforce les muscles profonds, notamment la sangle abdominale, tandis que le yoga tonifie les muscles tout en améliorant l’équilibre et la mobilité articulaire. Contrairement à la musculation classique, ces méthodes sculptent le corps en douceur et sans prise de volume excessive.
C’est une appréhension fréquente, mais totalement infondée ! Nos cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et sans compétition. Chacun pratique à son niveau, sans comparaison ni jugement. L’objectif est avant tout de se sentir bien dans son corps et de progresser à son rythme.